“Atme dich Frei!” – Offene Gruppe

Wir werden durch vitalisierende Atemübungen den Atem zuerst wecken. Die dann folgenden Übungen wirken mehr zentrierend und führen letztendlich zum entspannten, tiefen Atmen. Es wird im Stehen, im Gehen und Sitzen auf den “Atemhockern” geübt. Den Abschluß bildet eine kurze, von mir angeleitete Atemmeditation. Es ist mir ein Anliegen, die Übungen so zu gestalten, daß sie leicht in den Alltag zu integrieren sind.