Entspannungstraining

ENTSPANNUNGSTRAINING IN BERLIN – LIFE IN BALANCE

Wann waren Sie das letzte Mal wirklich ausgeglichen und entspannt? Ständig wachsende berufliche und private Anforderungen, Reizüberflutungen, eine einseitige Ernährung und Bewegungsmangel gehören häufig zu unserem Alltag und verursachen Stress. In den Heilpraxen Berlin führen wir mit Ihnen gerne ein Entspannungstraining durch, so dass Sie wieder ins Gleichgewicht mit Ihrem Körper kommen.

Unser Körper reagiert auf seine Weise auf das Ungleichgewicht, das durch stressige Situationen entsteht. Seelische und körperliche Erkrankungen können durch andauernde Belastungen ausgelöst oder verstärkt werden. In Berlin bieten wir ein angepasstes Entspannungstraining an, damit Sie wieder zu einem ausgewogenen und gesunden Lebensgefühl – Ihrer persönlichen „Life-Balance“ – finden.

ENTSPANNUNGSTRAINING ZUR STRESSVERMEIDUNG – HEILPRAXEN BERLIN

Beim Entspannungstraining „Life in Balance“ vermitteln unsere Therapeuten in Berlin Ihnen Übungen zur bewussten Eigenwahrnehmung. Sie lernen, mehr auf Ihre eigenen unbewussten Verhaltensweisen zu achten und entspannter durch’s Leben zu gehen. Sie lernen außerdem:

  • Nicht wertend wahrzunehmen
  • Welche Faktoren bei Ihnen Stress und Spannungen auslösen
  • Eigene, meist unbewusste Gefühle und Gedanken, die Ihren Stress verstärken können zu erkennen
  • Mehr Achtsamkeit für sich selbst zu entwickeln und so neue Handlungsspielräume zuzulassen
  • Unterschiedliche alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung
  • Ihre individuellen Gesundheitsressourcen zu nutzen
  • Und vieles mehr

MEHR LEBENSFREUDE DURCH EIN ENTSPANNUNGSTRAINING IN BERLIN

Die Therapeuten der Heilpraxen Berlin begleiten Sie gerne in Einzel- oder Gruppensitzungen auf Ihrem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden durch das Entspannungstraining. Sie vermitteln Ihnen Wege, mit Emotionen und Gedankenkreisläufen anders umzugehen.

ATEMÜBUNGEN UND ENTSPANNUNGSTRAINING FÜR MEHR WOHLBEFINDEN – HEILPRAXEN BERLIN

Auch bestimmte Atemübungen oder -techniken wie bewusstes Atmen können helfen, loszulassen. Gewinnen Sie in Berlin verlorengegangene Lebensqualität sowie Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit durch ein Entspannungstraining wieder zurück. Auch die Psyche und das Immunsystem profitieren von einem solchen Entspannungstraining.

Wir beraten Sie in den Heilpraxen Berlin gerne zum Thema Entspannungstraining. Sie erreichen uns  per Kontaktformular oder telefonisch. Kontaktieren Sie die Heilpraxen am Kleistpark in Berlin unter der Nummer 030 30104721 oder die Heilpraxen an der Schönhauser Allee unter der Nummer 030 40574465.

PRÄVENTIONSKURS: STRESSBEWÄLTIGUNG, ACHTSAMKEIT UND ENTSPANNUNG

Sie suchen nach Möglichkeiten und Methoden, Ihren Stress zu erkennen, einen bewussten Umgang damit zu finden und bessere Möglichkeiten zu erlernen, mit den alltäglichen Anforderungen, die Stress verursachen, besser umzugehen.

In diesem Kurs befassen wir uns damit, was Ihnen eigentlich Stress bereitet und wie Sie „Ihre“ Stressfallen besser erkennen können. Schließlich erlernen Sie Strategien, mit dem Stress anders umzugehen und ihn möglichst zu vermeiden..
Sigrun Schön arbeitet mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, mit Meditationen und lädt Sie zu spielerischen Übungen und besserer Körperwahrnehmung ein.

AUSFÜHRENDE THERAPEUTEN